もののもの

20台後半の無職デザイナー 。会社を勢いで辞めたので収入を得ようと奮闘してます! いつの日か移住することが目標! このブログは、ブログ、デザイン、フリーランス、商品紹介などについて記事を書いていきます。

朝ジョギングをすると眠くなる

 

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朝にジョギングすると眠くなる?

現在、朝8時ごろジョギングをしていますが、眠くなります。

昨日今日、15時ごろ急に睡魔に襲われ、2時間ほど寝ました。

まあ寝たところで、上司もおらず誰にも迷惑はかけないのですが、

時間が勿体無いので起きていたいです。解決策を探します。

原因は、血糖値と体温の低下と疲労らしい

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【実践】とりあえず、眠くなったらコーヒーを飲む

明日から昼食後、コーヒーを飲みます。

朝ご飯でもコーヒーは毎日飲んでいるのですが、お昼は飲んでいませんでした。

さて明日はどうなるでしょう。

 

会社を辞める前のジョギングは夜でした

帰宅後20時ごろから、週に二日、30分ほどジョギングしていました。

その後ご飯を食べ、シャワーを浴び、睡眠です。

程よい疲れでぐっすりねむれました。よく寝たい人はおすすめです。

 

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